런닝 입문자를 위한 A to Z – 제대로 시작하는 법바쁜 현대인들에게 운동은 점점 사치처럼 느껴집니다. 헬스장은 멀고, PT는 비싸고, 홈트는 작심삼일로 끝나버리기 일쑤죠. 이럴 때 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동이 있습니다. 바로 ‘런닝(Running)’입니다. 특별한 장비 없이, 주변 공원이나 도로만 있으면 당장이라도 시작할 수 있는 운동이죠.하지만 런닝도 아무렇게나 시작하면 부상 위험이 있고, 초반에 흥미를 잃어버리기 쉽습니다. 이 글에서는 런닝을 처음 시작하는 입문자들을 위한 A to Z 가이드를 제공하겠습니다. 제가 실제로 겪은 시행착오를 바탕으로, 무엇을 준비해야 하고, 어떻게 시작해야 하며, 어떤 점을 주의해야 하는지 자세히 설명드릴게요. 1. 왜 런닝인가? – 입문자가 선택하기 좋은 이..